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女性心火旺喝什么茶 4種水果茶去心火且養皮膚

2018-07-31 16:57:44 來源 : 主婦網 編輯 : 大甘

夏季身體受到內外“夾擊”,很容易火氣上升,并且夏天與心對應,因此,特別容易心火旺盛,那么,心火大吃點什么好去火?女性心火旺喝什么茶?來了解下女性心火旺喝什么茶吧。

女性心火旺喝什么茶

女性心火旺喝什么茶

夏季高溫,且人體的陽氣最為旺盛,身體受到內外“夾擊”,就非常容易上火,而夏季與心對應,因此,特別容易心火旺盛,那么,心火大吃點什么好去火?女性心火旺喝什么茶?在夏天去心火,可以多喝些水果茶,緩和心火的同時又可以美容養顏。

馬蹄雪梨飲

馬蹄、雪梨、冰糖、枸杞各適量;馬蹄和雪梨洗干凈,分別切成小丁,鍋里加水,加入馬蹄、雪梨丁,枸杞子,水煮開,繼續煮5-10分鐘;放少許冰糖溶化,或者等到溫度冷卻些后,加蜂蜜拌勻,然后放到冰箱里保存,口感更佳。

作用:荸薺清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹;梨生津,潤燥,清熱,化痰;此茶可以緩解上火后心煩、口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干等癥狀。

檸檬蘋果茶

新鮮檸檬3片,蘋果1個,梨1個,紅茶1包,蜂蜜適量;各水果洗干凈,該去皮的去皮,該去蒂的去蒂,切成小丁,材料一起放到茶壺里,倒入開水,蓋好蓋子燜15分鐘,讓紅茶釋放出來;

然后取出紅茶包,先放一邊,下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出。等到茶溫不燙時,放蜂蜜,伴勻。

作用:檸檬生津,解暑,開胃,抗菌,消炎,含有豐富的維生素C,是美白淡斑,抗氧化的重要物質;蘋果生津潤肺,除煩解暑,開胃醒酒,雙向調節腹瀉和便秘;蜂蜜保護肝臟,補充體力,美容護膚,還能殺菌消毒;此茶維生素豐富,夏季飲用解暑的同時,還可以美容養顏。

百香果水果茶

百香果3個,紅心火龍果半個,雪梨半個,青檸3顆,蜂蜜適量,水或者冷萃的綠茶紅茶;水果分別洗干凈,該切的切好,該去皮的去皮,材料一起放到杯子里,準備蜂蜜水或者是加蜂蜜的冷萃茶,按照自己的能接受的甜度范圍勾兌,加冰塊口感更佳。

作用:百香果涼血養顏,潤肺化痰,含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質,還能緩解便秘,美容養顏,抗衰老;火龍果青素含量較高,抗氧化、抗自由基、抗衰老,有美白皮膚,促進胃腸消化的功能的效果;青檸維生素C含量很高,也是一種美容護膚的佳品;維生素豐富,味道酸甜可口。

菊花水果茶

菠蘿,梨,蘋果各四分之一個,新鮮檸檬2片,菊花8朵,蜂蜜適量;水果洗盡,切成一元硬幣大小,檸檬切片;鍋內倒入1500ml的水,加入菊花和水果塊,大火燒開,水開后悶3分鐘,再倒入玻璃茶壺中,溫度冷卻后加蜂蜜,放冰塊調味。

作用:菠蘿健脾解渴,消腫祛濕,生津解煩;菊花疏散風熱,清肝明目;此茶降低火氣、清肝解毒、凈化美白、瘦身減脂、活化循環。

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心火旺盛日常怎么護理

適量吃些苦味的食物

苦味食物入心經,夏天適量吃些苦味的食物,可以起到降心火、安神和消暑的作用,比如苦瓜,蓮子心,生菜,苦菜等等。但要注意苦味食物不是吃得越多越好,尤其是陰虛體質和脾胃虛寒的人,一定要控制攝入量。

適量吃些紅色的食物

中醫認為,紅色對應人體的心,適量吃些紅色的食物有益于人體心血管循環的健康運行,比如紅豆,番茄汗,豬肝,枸杞子,大棗,山楂等等。

科學地喝水

科學地喝水是可以幫忙除去心火的,夏天喝水不能盲目,不要在大量出汗,或者是口渴時,一直猛喝水,這樣會增加胃腸系統的負擔,注意不要一次性喝太多水,定時補水,小口飲用就好,天氣炎熱時,還可以適量喝些菊花茶,綠豆湯,酸梅湯等,能清涼消暑。

適量吃些瓜果

飲食清淡自然是夏天食養的基本原則,夏天不要吃太多火氣重,油膩等食物,像西瓜、冬瓜和香瓜等夏天的當令瓜果多含豐富水分,且有較好的清火潤燥養陰功效,日常飲食可以適量多吃些。

戒躁制怒

炎熱的天氣,情緒難免容易波動,特別容易感到心氣煩躁,而這無疑會造成心火上升,情緒上要注意戒躁制怒,保持平和的心氣。

平緩的活動

夏天的運動注意不要一味的追求強度,不可過分出汗,否則會損傷心陰,可以保持適量的活動,如散步,游泳,太極等等,平緩的運動會更適合夏季。

調整作息

結合夏天白晝長的特點,夏季作息可夜臥早起,比春日稍晚點睡、早點起,同時,中午有條件的盡量小睡片刻,養足心臟陽氣,有助緩解疲勞。

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