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寶寶不愛吃飯 九種原因是關鍵

2019-08-22 09:38:42 來源 : 主婦網 編輯 : 傾城佳人

寶寶不愛吃飯怎么辦?寶寶不好好吃飯怎么辦?寶寶吃飯,經常狀況百出,有些寶寶吃飯的時候東張西望,不專心吃飯;有些寶寶邊吃飯邊看電視,結果電視看完了,飯還原封不動。其實,寶寶不愛

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1、攝食過量高蛋白

不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利于他的成長,于是,父母總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋白質的食物,因為不能及時消化,沒有饑餓感,所以就沒有了食欲。

2、吃零食過多

有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆,結果寶寶還不到吃飯時間就已經吃零食吃飽了,到真正吃飯的時候自然就沒有了食欲。

3、吃飯時間過于隨意

有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意,常常是寶寶想吃就吃,或者什么時候想起來,什么時候給寶寶喂上幾口,這些都會影響到寶寶的食欲。

4、缺乏良好的就餐習慣

有的父母對寶寶就餐要求不嚴,寶寶常常邊吃飯邊看電視,或者邊吃邊玩,結果寶寶的注意力被分散,甚至根本就忘了自己在吃飯,時間長了就會形成不好好吃飯的習慣。有的父母性子急,見寶寶吃飯磨蹭,就急切地搶過來喂飯養成了追著喂的毛病等等。

5、運動量不夠

有的寶寶比較安靜,不太喜歡活動,因此熱量消耗比較少,吃得自然也比較少。

6、寶寶有些積食

寶寶的食欲有高峰也有低谷,所以不能指望寶寶天天有好胃口。有的時候,寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去,可能是因為寶寶有些積食,這是他自我保護的一種方式。

7、父母敗了寶寶的食欲

處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去,并且存心要與父母對著干。如果父母批評寶寶沒有好好吃飯,他可能會因此生氣,并且真的不再好好吃飯。此外,父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以后,總以為寶寶沒有吃飽而強迫他繼續吃,結果長期這樣造成寶寶厭食。

8、寶寶養成了挑食的毛病

寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關。因為父母沒有及時給寶寶添加輔食,或者給寶寶添加輔食的數量與種類不夠豐富,都可能使寶寶對某些食品產生厭惡心理,導致寶寶不好好吃飯。

9、寶寶食物過敏

寶寶可能天生對某些食物過敏,因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。

寶寶不愛吃飯,身體會越來越不好,那么寶寶不愛吃飯怎么辦?

1、多喝粥湯,補充電解質

幼兒體內70~80%由水分構成,按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品,然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質,尤其是鈉和鉀。在體內缺鉀時,寶寶很容易發生中暑現象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分,卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質,也不含維生素。因此,媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴,而應當鼓勵孩子多吃水果,還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料,其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。

給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次,因為暴飲可能造成突然的大量排汗,還會導致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。

2、多吃牛奶、雞蛋和豆類

幼兒正處于快速生長的時期,蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高溫中,人體排汗會損失大量蛋白質,同時體內蛋白質分解也會增加。炎熱天氣中幼兒食欲不振,容易發生蛋白質攝入不足的現象。媽媽們一定要注意,零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。因此,每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆制品或豆粥,還要經常吃些瘦肉和魚,以補充鐵質。

3、多吃果蔬雜糧,供應維生素

夏季,每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2,缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據測定,高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果,補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧,維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素,寶寶在夏天也能精神百倍。

4、少食多餐

在高溫環境中,消化酶分泌減少,消化功能下降。因此,夏季的食物應當清淡爽口,食物的外觀和花樣要吸引食欲。在調味上的原則是少用油,多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐,在天氣涼爽的時段可適當加餐。當然,不能忽略的一點是保證食品衛生。


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