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警惕造成孩子偏食的原因

2019-08-30 10:24:04 來源 : 主婦網 編輯 : 傾城佳人

小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣,對生長發育極不利。挑食容易造成維生素缺乏,一旦缺乏任何一種維生素,就會造成維生素的缺乏癥,影響身體的健康和疾病的康復。

挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量,造成體質虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖,嚴重影響孩子的生長發育。

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造成偏食的原因:

1、想吃啥就給啥:

對孩子的飲食要求,總是有求必應,從而使孩子的口味越來越高,專挑自己喜歡的好吃東西吃。

2、零食不離口:

五花八門的零食對孩子極具誘惑力,如果養成常吃零食的習慣,會導致胃腸道消化液不停分泌,胃腸缺乏必要的休息,最終可能引起消化功能減弱,食欲下降。

3、父母“包辦”喂食:

孩子1歲左右時,父母就應該培養他自己動手吃飯的習慣,但有的孩子四五歲了,大人還堅持喂他,以至影響孩子對吃飯的興趣。

4、邊看電視邊吃飯:

這是許多孩子的“通病”,電視中精彩的畫面分散了孩子的食欲,正餐時未吃飽,孩子易靠零食來補充。

5、未把握飲食時間:

孩子剛睡下,或剛做完游戲,就讓孩子吃飯,準備工作不充分,消化液分泌不足,會影響孩子消化功能,容易造成偏食。

6、食物單調:

年輕父母掌勺的小家庭習慣常做一種飯菜,或者孩子愛吃什么,就總給孩子做什么,吃膩了,偏食也就形成了。

7、父母偏食:

有的父母本身有偏食習慣,在飲食上挑三揀四,在孩子面前常說這不好吃,那也難吃,這就可能影響孩子學大人的樣。

8、烹調不可口:

盡管買了許多好東西,但是父母烹飪技術不過關,做得沒有滋味或缺乏變化,孩子不愛吃,不感興趣。如果實在烹飪技術無法提升,現代科技的發展也讓我們有許多辦法。比如可以選擇蘇泊爾空氣翻炸鍋,只需把食材放進鍋里,設定好相應的模式和時間,它就會自動為你和寶寶做出一道可口的菜肴。無需再額外添加油、味精等調味料,還可以實現炸、炒、烤、煎等多種烹飪形式,全面滿足寶寶口味方面的需求,是現代家庭媽媽們的好幫手。

9、餐桌氣氛不良:

父母關系不和,常在餐桌上爭執,孩子吃飯時會精神緊張,導致沒有食欲,也會誘發偏食。



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