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生完孩子可以吃阿膠嗎 原來產后這個時候吃阿膠健康又滋補

2018-11-16 16:59:56 來源 : 主婦網 編輯 : 0℃

媽媽們在懷胎十月時會對飲食有著各式各樣的禁忌,擔心不科學的飲食會影響胎兒健康,當寶寶出生之后,其實煩惱更多,因為媽媽身兼哺乳的重任,這時飲食更需謹慎,那究竟產后可以吃阿膠嗎?產后什么時候吃阿膠最好呢?

產后可以吃阿膠嗎

吃阿膠有哪些好處

對女性而言,阿膠可絕對是個好東西,可以補氣養血,防治貧血,還具有造血功能,以及促凝血作用;同時還可以增強免疫力,提高抵抗力,增加血清鈣,抗疲勞、耐寒冷、益智補腦、美容養顏、延緩衰老,為身體補充足夠的營養成分,是非常好的強身健體滋補品。

產后可以吃阿膠嗎

女人在產后會因為消耗了大量體力和精力、失血過多,導致身體虛弱,氣血不足,而且這時還要給寶寶喂奶,就容易影響睡眠和休息,因此平時一定要注意飲食,避免營養缺乏,當然也不能大補特補,造成營養過剩。這時適量吃一些阿膠可以止血補血,滋補身體。

產后什么時候才能吃阿膠

雖然產后可以吃阿膠,并且吃阿膠對產婦有一系列的好處,但是生完之后不可以立刻就吃阿膠進補,因為產后會有惡露,尤其是剖腹產,不僅有惡露,傷口也還沒有愈合,阿膠雖然能夠補血滋補身體,但是也有活血的作用,并且吃的不科學還容易上火,從而影響延長惡露排出的時間嗎,容易影響傷口的愈合。

并且雖然阿膠可以為產婦及時補充分娩時流失的血,能夠有效預防貧血,但是阿膠還是比較滋膩,也就是不利于脾胃的運作,產婦在分娩后脾胃并不能快速恢復,需要一段時間的調理才能恢復,因此產后不建議立刻吃阿膠,應該等惡露干凈后再食用,或者等惡露排干凈后再等一兩周左右進行食用會更好。

產后可以吃阿膠嗎

阿膠的做法

先準備好阿膠半斤、核桃、芝麻、冰糖各半斤,再準備適量桂圓以及紅棗待用;把阿膠取出后敲碎,倒入同等比例的黃酒里面浸泡三天,再隔水放入鍋里,一邊加熱一邊攪拌至完全融化成阿膠液,再放入敲碎的冰糖,繼續一邊煮一邊攪拌45分鐘左右,完全融化即可。

再放入核桃肉、去核的桂圓肉繼續攪拌均勻,再放入去核的干紅棗肉,繼續攪拌均勻,撒些黑芝麻一邊攪拌一邊煮二十分鐘左右熄火,之后倒入鋪有保鮮膜的容器里,晾涼后蓋好蓋子,再放入冰箱冷藏一天,之后切成片狀,每天早晚吃一片即可。

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